Guide des huiles essentielles à avoir chez soi en hiver

Guide des huiles essentielles à avoir chez soi en hiver

Notre système immunitaire se fragilise durant l'hiver. Le corps multiplie ses efforts pour s'adapter aux conditions climatiques et ne parvient pas à se protéger contre les virus et les microbes. Pourtant, c'est à cette période que grippe, fièvre, bronchite et autres maladies virales attaquent le plus. Les huiles essentielles interviennent pour aider et stimuler l'organisme. Voici notre guide des huiles essentielles à avoir pour vous protéger des maux d'hiver.

Quelles huiles essentielles contre la fièvre et le rhume ?

En général, la fièvre n'est qu'un symptôme d'une attaque que subit l'organisme (rhume, grippe, toux etc.). En plus de faire baisser la température, il faut donc traiter la maladie qui est à son origine. Les huiles qui vous aideront sont :

  • L'huile d'eucalyptus : elle permet de faire baisser la température car elle est antipyrétique. Elle possède également des propriétés antibactériennes qui permettent de combattre le virus ou la bactérie à l'origine de la fièvre.
  • L'huile de ravintsara : c'est un tonifiant qui renforce le système immunitaire tout en remédiant à la fatigue subit par le corps durant la maladie. Ses vertus antivirales permettent de combattre la grippe et le rhume.
  • L'huile de niaouli : elle est indispensable en cas de nez bouché. Son odeur forte agit comme un fluidifiant. Toutefois, elle est déconseillée pour les femmes enceintes et les nourrissons.

Quelles huiles essentielles contre les infections respiratoires?

Les infections les plus courantes commencent par le mal de gorge et la toux puis s'aggravent et deviennent des angines, des bronchites, des pneumonies et autres affections chroniques. Pour empêcher la croissance des bactéries et soulager la douleur, les huiles essentielles indispensables sont :

  • L'huile de citron : c'est un antiseptique naturel indispensable contre la toux. Elle apaise rapidement les brûlures de la gorge si on l'utilise par voie orale.
  • L'huile d'eucalyptus radié : en plus de son odeur forte qui aide pour les difficultés respiratoires, elle facilite également l'évacuation des mucus en cas de toux grasses.
  • L'huile de cyprès vert : c'est un antitussif puissant qui permet de stopper la toux sèche. Connue pour sa fraîcheur, cette huile essentielle apaisera votre gorge et les irritations qui accompagnent la toux.

Par ailleurs, des formules moins concentrées comme l'hydrolat, disponible sur « Aroma-Zone » sont conseillées pour les enfants de moins de 3 ans car les huiles essentielles peuvent causer des irritations et des allergies.

Quelles huiles essentielles contre le dessèchement de la peau ?

Il n'y a pas que les maladies qui gênent en hiver. Le vent accompagné du froid abîme et assèche la peau, surtout les parties les plus fragiles comme les joues et les lèvres. Des sites comme « Aroma-Zone » proposent des recettes cosmétiques à base d'huiles que vous pouvez adapter comme soins quotidiens.

Par exemple, l'huile de lavande vraie a des propriétés régénératrices et cicatrisantes. Elle agit en profondeur pour soigner la peau gercée. Elle nourrit également la peau si elle est combinée avec de l'huile végétale d'amande douce.

L'huile de thym à thujanol est aussi très polyvalente. Ses vertus neuro-tonifiantes stimulent la peau et la réchauffe pour diminuer sa sensibilité au froid. Cette huile essentielle est généralement utilisée dans un bain chaud car elle agit comme antifatigue.